Aunque la normativa permite hacer deporte sin mascarilla, hay quien prefiere usarla por precaución, sobre todo en lugares concurridos. Es aquí donde se genera la…
Categoría: General
El HIIT (High Intensity Interval Training) o entrenamiento a intervalos de alta intensidad ha demostrado sus beneficios en adultos a la hora de quemar grasa…
La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda que los adolescentes hagan al menos una hora de actividad física al día. Según la investigación (OMS, Imperial…
Coincidiendo con el Día de las Universidades saludables, que será este próximo jueves, 4 de octubre, volvemos a lanzar el reto de la fruta. La…
Presentación actividades deportivas para este nuevo curso que empieza hoy
Desde el Servicio de Deportes de la UAO CEU os queremos ofrecer unos consejos y unas herramientas para que podáis añadir salud a vuestras vacaciones.…
Leer las etiquetas nutricionales de los productos que compramos en el supermercado es una de las mejores cosas que podemos hacer, tanto para estar informados de lo…
Para trabajar brazos y hombros en casa, sin equipamiento alguno y de forma efectiva, te proponemos realizar este ejercicio llamado Crab Walk que no es otra cosa…
Salir a correr porque ayer nos hartamos de comer mal no funciona. Es normal el sentimiento de culpa por excedernos con la comida basura, pero salir…