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Universitat Abat Oliba CEU

La actividad física salva vidas

Junto con una alimentación sana, el ejercicio físico es uno de los dos pilares de una vida saludable. Para aquellos que no pueden realizar un ejercicio físico por tiempo o cualquier otro motivo, un reciente estudio revela que la actividad física de nuestra vida cotidiana también es buena para la ...

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Deporte contra el cancer

Investigadores de Estados Unidos reunieron datos de 12 estudios previos tanto americanos como europeos para crear una base de datos de 1.4 millones de adultos, y llegar a la conclusión de que a mayor ejercicio, mayor beneficio, es decir, menor probabilidad de contraer enfermedades. En este estudio se afirma que tan solo practicando deporte un ...

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El sedentarismo provoca envejecimiento prematuro

Es por todos sabido, y comprobado científicamente, que realizar ejercicio de forma regular mejora la salud y evita el desarrollo de numerosas enfermedades. Sin embargo, un reciente estudio de la Facultad de Medicina de la Universidad de California en San Diego, demostró que las personas que pasan mucho tiempo sentadas y no lo ...

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Las redes sociales contagian el deporte

Hacer ejercicio y publicarlo en las redes sociales puede impulsar a otros a hacerlo. Es lo que afirma un estudio del MIT (Instituto Tecnológico de Massachusetts). Según su estudio, los corredores menos activos influyen sobre los más activos, pero no al revés, y tanto hombre como mujeres influyen a los ...

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Consejos básicos para aprender a alimentaros correctamente

Contrariamente a lo que pueda parecer, comer poca cantidad diaria de alimentos, acaba provocando un aumento de la grasa almacenada en el cuerpo. El ser humano es una máquina de precisión muy  sabia y, si la alimentación es escasa y con grandes ayunos, nuestro cuerpo decidirá guardar el alimento consumido ...

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UNIRUN la cursa de les universitats

El proper 6 de març se celebra la cursa de les universitats, la Unirun. És un dels esdeveniments esportius importants de l’any que consegueix ajuntar fins a 12 universitats. Aquesta prova esportiva que reuneix conegudes universitats catalanes pretén reunir tants participants com sigui possible, fomentant la comunicació i interacció social ...

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Estudios revelan que la cerveza también es para deportistas

Un estudio científico revela que la cerveza puede ser una “eficaz” bebida rehidratante tras la práctica deportiva, gracias a su “alta presencia de elementos antioxidantes” que ayudan a reducir los efectos producidos por el ejercicio físico, como la fatiga. Así lo asegura el profesor de Fisiología del Ejercicio Joan Ramón ...

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En el deporte, al igual que en las demás situaciones de la vida, son los alimentos los encargados de aportar los nutrientes que el organismo necesita. Por tanto, es importante conocer la relación entre los alimentos y los nutrientes que aportan. Estos son los distintos alimentos buenos para hacer deporte ...

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Sobre el cor: Disminueix la freqüència cardíaca de repòs i, quan es fa un esforç, augmenta la quantitat de sang que expulsa el cor en cada batec. D’aquesta manera l’eficiència cardíaca és més gran “gastant” menys energia per treballar. Estimula la circulació dins del múscul cardíac afavorint “l’alimentació” del cor. ...

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Fer esport afavoreix el creixement i la salut emocional dels nens

Fer una activitat física és una pràctica saludable a qualsevol edat. En el cas dels nens, si practiquen esport es redueix el risc que esdevinguin adults sedentaris però també s’afavoreix el seu creixement i la seva salut mental. Els professionals rebutjen contundentment algunes creences sobre la influència negativa de la pràctica de ...

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