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Universitat Abat Oliba CEU

Vacaciones y actividad física saludable

Desde el Servicio de Deportes de la UAO CEU os queremos ofrecer unos consejos y unas herramientas para que podáis añadir salud a vuestras vacaciones. Para ello, os adjuntamos un documento con varias aplicaciones de móvil gratuítas de yoga, pilates, caminatas, entrenamiento para pérdida de peso, HIT, fitness y mindfulness. Consejos: ...

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Para la formación de nuestros huesos la adolescencia es una etapa muy importante. Una reciente revisión sistemática ha confirmado que la realización de actividad física en esta etapa es una estrategia vital para desarrollar una buena estructura ósea. La osteoporosis es una enfermedad que debemos prevenir y tenemos las herramientas ...

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La actividad física salva vidas

Junto con una alimentación sana, el ejercicio físico es uno de los dos pilares de una vida saludable. Para aquellos que no pueden realizar un ejercicio físico por tiempo o cualquier otro motivo, un reciente estudio revela que la actividad física de nuestra vida cotidiana también es buena para la ...

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Deporte contra el cancer

Investigadores de Estados Unidos reunieron datos de 12 estudios previos tanto americanos como europeos para crear una base de datos de 1.4 millones de adultos, y llegar a la conclusión de que a mayor ejercicio, mayor beneficio, es decir, menor probabilidad de contraer enfermedades. En este estudio se afirma que tan solo practicando deporte un ...

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Las redes sociales contagian el deporte

Hacer ejercicio y publicarlo en las redes sociales puede impulsar a otros a hacerlo. Es lo que afirma un estudio del MIT (Instituto Tecnológico de Massachusetts). Según su estudio, los corredores menos activos influyen sobre los más activos, pero no al revés, y tanto hombre como mujeres influyen a los ...

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Estudios revelan que la cerveza también es para deportistas

Un estudio científico revela que la cerveza puede ser una “eficaz” bebida rehidratante tras la práctica deportiva, gracias a su “alta presencia de elementos antioxidantes” que ayudan a reducir los efectos producidos por el ejercicio físico, como la fatiga. Así lo asegura el profesor de Fisiología del Ejercicio Joan Ramón ...

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En el deporte, al igual que en las demás situaciones de la vida, son los alimentos los encargados de aportar los nutrientes que el organismo necesita. Por tanto, es importante conocer la relación entre los alimentos y los nutrientes que aportan. Estos son los distintos alimentos buenos para hacer deporte ...

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