La preocupación excesiva, los pensamientos invasivos, son síntomas de trastornos psicológicos comunes, como la depresión, la ansiedad o el estrés postraumático. Ya hace tiempo que se relaciona los pensamientos, situaciones y vivencias negativas con los problemas a la hora de dormir, pero ahora acaban de publicarse los resultados de un estudio sistemático.
Jacob Nota y Meredith Cole, de la universidad de Binghamton, sometieron a 100 adultos a diferentes cuestionarios y tareas computerizadas, también además de esto le preguntaron si se consideraban más nocturnos o diurnos. Con esta investigación fueron descubriendo que los voluntarios que experimentaban más a menudo pensamientos negativos dedicaban menos tiempo al sueño, dormían menos horas ya que también se acostaban más tarde. Por lo tanto se deduce del mismo modo que todo los pensamientos negativos que se pueden tener a lo largo del día afecta a la calidad del descanso nocturno.
Fuente: Muy interesante