Para activar tu cerebro os recomendamos los siguientes ejercicios:
- Taichí: practicar este milenario arte marcial chino tres veces por semana ayuda a tener más capacidad de memoria y de razonamiento según un estudio realizado durante ocho meses a personas voluntarias y que fue publicado por la Journal of Alzheimer’s Disease.
- Kárate: según se ha podido observar en las personas que lo practican asiduamente tienen un aumento de volumen de materia blanca cerebral, que contiene las fibras que transmiten impulsos eléctricos entre diferentes regiones del cerebro, lo que se traduce en una mejor coordinación de los movimientos corporales, mayor fuerza muscular y mejor precisión
- Juegos de malabares: hacer juegos malabares con pelotas, mazas o aros aumenta hasta en un 5 % el volumen de materia blanca cerebral lo que implica en una mejora de la visión, sobre todo periférica, según lo ha podido comprobar un estudio científico realizado en Oxford y publicado en la revista Nature Neuroscience.
- Cualquier deporte: realizar cualquier tipo de deporte o actividad física a diario reduce tanto la fatiga crónica como el cansancio mental según un estudio de investigación realizada por la Universidad de Carolina del Sur.
Fuente: Muy interesante