¨Una de cada 10 muertes que ocurren en el mundo es causada por un estilo de vida sedentario. Éste es el mismo impacto que tiene el tabaquismo», afirman científicos.
Un estudio, realizado por 33 investigadores de varios centros por todo el mundo, ha llegado a la conclusión de que la falta de actividad física está causando actualmente muertes por enfermedades cardiovasculares, diabetes y cáncer de colon y recto. El 33% de los adultos y el 80% de los adolescentes tienen un riesgo elevado a sufrir dichas enfermedades, ya que no llegan a la mínima cantidad de actividad física recomendada. La recomendación de actividad física para adultos es de 150 minutos por semana, lo cual se traduciría a unos 30 minutos diarios.
Científicos confirman, gracias a diversos estudios llevados a cabo en América Latina, que la inactividad física es causante del 7.1% de los casos de enfermedad del corazón; un 8.7% de los casos de diabetes tipo 2; 12,5% de los casos de cáncer de mama y 12,6% de los casos de cáncer de colon y recto. Gracias a dichos estudios, encontraron también que los países con poblaciones menos activas son los que tienen un mayor índice de ingresos hospitalarios.
Tal como señala la doctora I-min Lee del hospital Brigham y de Mujeres de la Escuela Médica de la Universidad Harvard, quien dirigió el estudio, todos estos casos podrían potencialmente prevenirse si la población de cada país realizara cotidianamente más actividad física.
Respecto a los atletas de élite, comenta la doctora Lee, que ¨Aunque sólo una pequeñísima fracción de la población logra llegar a esas Alturas, la abrumadora mayoría de nosotros somos capaces de ser físicamente activos a niveles modestos, por ejemplo caminando de 15-30 minutos cada día, lo cual traería beneficios sustanciales para la salud¨.
Según los científicos, nos hemos de tomar con más seriedad la inactividad física, y convertirla en un asunto prioritario de la salud pública. Además dicen que es necesario cambiar la mentalidad del público y hacerlo consciente de los peligros de la inactividad física y no sólo recordarle los beneficios de hacer ejercicio, sino también las repercusiones de no hacerlo.
Fuente: www.bbc.co.uk