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Estudios sit\u00faan la prevalencia del uso problem\u00e1tico de internet entre adolescentes entorno a un 13,3% y el uso problem\u00e1tico de videojuegos en un 9%<\/p>\n
Las nuevas tecnolog\u00edas (Internet y los dispositivos m\u00f3viles) han cambiado el estilo de vida y ha facilitado, en muchos casos, el funcionamiento de la sociedad en los \u00faltimos a\u00f1os. Esa llegada de las nuevas tecnolog\u00edas ha sido r\u00e1pida y ha generado un impacto dr\u00e1stico y permanente en las conductas de ocio, trabajo y en las formas de relacionarnos con el mundo y con los dem\u00e1s. Si bien podemos nombrar diferentes ventajas, tambi\u00e9n observamos un elevado y creciente porcentaje de poblaci\u00f3n, sobre todo ni\u00f1os y adolescentes, que hace un uso problem\u00e1tico o adictivo de las nuevas tecnolog\u00edas y de los videojuegos. Datos recientes sit\u00faan la prevalencia del uso problem\u00e1tico de internet entre adolescentes entorno a un 13,3% y el uso problem\u00e1tico de videojuegos en un 9% (Alonso y Romero, 2017).<\/p>\n
\u00bfPero c\u00f3mo podemos detectar la adicci\u00f3n?<\/p>\n
Young (1988) defini\u00f3 8 se\u00f1ales de alarma que indican la posible dependencia o uso problem\u00e1tico a las nuevas tecnolog\u00edas y que pueden dar como resultado una adicci\u00f3n:<\/p>\n
1. Dedicar tiempo de conexi\u00f3n excesivos y dormir menos de 5 horas para poder seguir estando conectado a internet.<\/p>\n
2. Dejar de lado otro tipo de actividades importantes, como el estudio, trabajo, las relaciones familiares y sociales o la salud.<\/p>\n
3. Recibir quejas el entorno familiar o social en relaci\u00f3n al uso excesivo de la red.<\/p>\n
4. Pensar constantemente en la red y sentir irritabilidad cuando no se esta conectado o la conexi\u00f3n va muy lenta.<\/p>\n
5. Intentar bajar el tiempo de conexi\u00f3n y no poder conseguirlo, perdiendo la noci\u00f3n del tiempo.<\/p>\n
6. Mentir en relaci\u00f3n al tiempo real de conexi\u00f3n a la red o jugando a un videojuego.<\/p>\n
7. Aislarse socialmente y disminuir el rendimiento en los estudios o en el \u00e1mbito laboral.<\/p>\n
8. Sentir euforia y activaci\u00f3n anormal cuando se est\u00e1 conectado.<\/p>\n
\u00bfSon las nuevas tecnolog\u00edas o se trata de otro problema subyacente?<\/p>\n
El uso de las nuevas tecnolog\u00edas no es adictivo per se, cualquier actividad que provoca satisfacci\u00f3n en nuestra vida diaria, puede convertirse en conducta adictiva si se pierde el control sobre su uso. No obstante, conviene tener en cuenta que hay personas especialmente vulnerables debido a diversas carencias ambientales y rasgos de personalidad como la impulsividad, la baja tolerancia a la frustraci\u00f3n, la falta de autocontrol, las dificultades de comunicaci\u00f3n, etc. De hecho, el abuso de Internet tambi\u00e9n puede ser una manifestaci\u00f3n secundaria de otra adicci\u00f3n, como por ejemplo la adicci\u00f3n al sexo, con el uso de la pornograf\u00eda en internet o el juego patol\u00f3gico a trav\u00e9s de las apuestas online. As\u00ed como a otros problemas psico-patol\u00f3gicos, tales como la depresi\u00f3n, la fobia social u otros problemas de tipo impulsivo-compulsivo (Echebur\u00faa, Bravo de Medina y Aizpiri, 2007). Por tanto, Internet puede fomentar dichas conductas problem\u00e1ticas porque disminuye las barreras y facilita estos comportamientos.<\/p>\n
\u00bfC\u00f3mo lo podemos prevenir?<\/p>\n
Para ayudar a prevenir e intervenir en el uso problem\u00e1tico o adictivo a las nuevas tecnolog\u00edas debemos:<\/p>\n
\u2022 Limitar y pactar las horas de uso de las nuevas tecnolog\u00edas (no m\u00e1s de 1 o 2 horas diarias)<\/p>\n
\u2022 Acotar los contenidos a los que pueden acceder y que la ubicaci\u00f3n de los ordenadores est\u00e9 en lugares comunes.<\/p>\n
\u2022 Fomentar la relaci\u00f3n con otras personas en el cara a cara.<\/p>\n
\u2022 Potenciar aficiones tales como la lectura y otras actividades culturales.<\/p>\n
\u2022 Estimular el deporte y las actividades en grupales.<\/p>\n
\u2022 Estimular la comunicaci\u00f3n y el di\u00e1logo en la propia familia.<\/p>\n
\u00bfQu\u00e9 ayuda nos pueden dar los profesionales de la Psicolog\u00eda?<\/p>\n
Como cualquier otra dificultad o trastorno, el primer paso consiste en acudir a un especialista o unidad especializada para su evaluaci\u00f3n y tratamiento. Los psic\u00f3logos, como con cualquier otro proceso adictivo, van a ayudar en el proceso de toma de conciencia y motivaci\u00f3n al cambio, con un tratamiento centrado en el cambio de h\u00e1bitos y actitudes, un mayor control de los impulsos y el aprendizaje en la resoluci\u00f3n de los conflictos interpersonales de forma apropiada. De la misma manera, va a ser esencial trabajar y manejar otros s\u00edntomas asociados como la ansiedad y el des\u00e1nimo, siempre en una esfera multidisciplinar y en colaboraci\u00f3n con la familia y el entorno.<\/p>\n
La Unidad Terap\u00e9utica de Asistencia Psicol\u00f3gica asociada a la Universidad Abat Oliba CEU y al Hospital Sagrat Cor de Barcelona, ha iniciado una Unidad Especializada en la evaluaci\u00f3n y el tratamiento de la Adicci\u00f3n de las Nuevas Tecnolog\u00edas en j\u00f3venes y adultos. Se trata de una unidad integrada en el marco hospitalario y con esp\u00edritu universitario de investigaci\u00f3n, por tanto en constante avance y crecimiento. Este tipo de unidad especializada posibilita la atenci\u00f3n de todos aquellos ni\u00f1os, adolescentes, adultos y familiares fuera del marco de tratamiento de las drogodependencias, donde tradicionalmente se han abordado este tipo de conductas y que propician cierto rechazo y estigma social.<\/p>\n
Marian Obrador es Psic\u00f3loga General Sanitaria<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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