{"id":323,"date":"2016-09-02T11:53:35","date_gmt":"2016-09-02T09:53:35","guid":{"rendered":"https:\/\/blogs.uao.es\/orientacion-profesional\/?p=323"},"modified":"2018-11-09T16:45:28","modified_gmt":"2018-11-09T14:45:28","slug":"nuevo-curso-nuevos-habitos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.uao.es\/orientacion-profesional\/2016\/09\/02\/nuevo-curso-nuevos-habitos\/","title":{"rendered":"M\u00e9todo para conseguir romper con los h\u00e1bitos que nos entorpecen"},"content":{"rendered":"

Tenemos como tradici\u00f3n iniciar \u201cla vuelta al cole\u201d, renovando armario, preparando el material y trabajando para conseguir aquello que nos propusimos el a\u00f1o anterior. Con el inicio del curso acad\u00e9mico<\/strong>, son muchos los estudiantes que se plantean realizar un cambio de h\u00e1bitos<\/strong>.<\/p>\n

Como en los prop\u00f3sitos de a\u00f1o nuevo, queremos consagrar aquel listado de cosas que nos quedaron pendientes. Si nos ponemos a generalizar, se da m\u00e1s importancia a \u201cc\u00f3mo nos ver\u00e1n\u201d que al cultivo de nosotros mismos. Corremos para hacernos con abultados materiales que no van a cambiar la habituaci\u00f3n presupuesta. Si seguimos incluyendo las mismas aspiraciones en el listado, tal vez sea hora de dar el salto.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

El m\u00e9todo para conseguir romper con los h\u00e1bitos que nos entorpecen y construir otros nuevos es sencillo:<\/p>\n

    \n
  1. Establecer cu\u00e1les son nuestros quehaceres diarios y qu\u00e9 es lo que queremos mejorar<\/strong> puede ser un punto de partida<\/strong>. Reflexionar sobre aquello cotidiano puede ayudarnos a lograr el cambio que deseamos. Podemos iniciar la marcha confeccionando un listado de lo que obstaculiza nuestro objetivo.<\/li>\n
  2. No es necesario empezar a dejar ir nuestros h\u00e1bitos de forma conjunta<\/strong>. M\u00e1s vale centrarnos en uno en particular y una vez creamos tenerlo establecido, pasar al siguiente. No es f\u00e1cil acabar con las rutinas y es preferible que el inicio sea pausado, lo importante, es pasar a la acci\u00f3n.<\/li>\n
  3. Es indispensable acomodar el procedimiento de forma progresiva<\/strong>. Es decir, m\u00e1s vale ir de menos a m\u00e1s e ir ajustando diariamente o semanalmente la evoluci\u00f3n sobre el rendimiento. De este modo, podremos sentirnos m\u00e1s c\u00f3modos con la modificaci\u00f3n.<\/li>\n
  4. Una vez quede instaurado el nuevo h\u00e1bito, debemos mantenerlo en el tiempo<\/strong>. Evaluar si el cambio realizado se ajusta a nuestras expectativas finales nos ayudar\u00e1 a ver en qu\u00e9 medida lo ha sido para nuestro beneficio. Llegados a este punto, la clave ser\u00e1 ser constantes y repetir la acci\u00f3n cuantas veces haga falta en el tiempo.<\/li>\n
  5. Cuando hayamos permanecido perseverantes ante la costumbre, esta se convertir\u00e1 en un acto autom\u00e1tico<\/strong>. Es aqu\u00ed donde nos podremos centrar en cualquier otro de los h\u00e1bitos pendientes de nuestro listado y\u2026. \u00a1volver a empezar!<\/li>\n<\/ol>\n

    \u00bfParece sencillo verdad? Para cada persona, y dependiendo de sus recursos el procedimiento ser\u00e1 distinto. Los mejor de todo es que una vez hemos cambiado un primer h\u00e1bito, las herramientas que generamos al realizarlo, amanecen, y con el paso del tiempo van creciendo.<\/p>\n

    Por ejemplo, leer m\u00e1s a menudo o practicar deporte con regularidad, son h\u00e1bitos que mucha gente se plantea acrecentar. Tambi\u00e9n existen otros como \u201ctratar de ser menos impulsivo\u201d o \u201cno ser tan perezoso\u201d. El consejo a seguir es el mismo, lo m\u00e1s importante es empezar.<\/p>\n

    Si todav\u00eda no lo has hecho, tomate t\u00fa tiempo, pero es importante que fijes una fecha en el calendario. Prep\u00e1rate para que ese d\u00eda tengas el espacio y la motivaci\u00f3n suficiente para llevar a cabo tu reto. Debes comprometerte y aunque, al principio aparezcan incomodidades o te sientas extra\u00f1o, enf\u00f3cate en visualizar claro tu objetivo. \u00bfYa lo tienes? \u00a1Entonces es hora de iniciar la b\u00fasqueda de nuevos resultados!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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