{"id":483,"date":"2020-11-11T13:23:47","date_gmt":"2020-11-11T12:23:47","guid":{"rendered":"http:\/\/blogs.uao.es\/investigacion-trivium\/?p=483"},"modified":"2020-11-30T20:51:25","modified_gmt":"2020-11-30T19:51:25","slug":"entrevista-en-la-vanguardia-sobre-estrategias-de-afrontamiento-y-resiliencia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.uao.es\/investigacion-trivium\/entrevista-en-la-vanguardia-sobre-estrategias-de-afrontamiento-y-resiliencia\/","title":{"rendered":"Entrevista en La Vanguardia sobre estrategias de afrontamiento y resiliencia"},"content":{"rendered":"

El pasado 4 de noviembre de 2020, se public\u00f3 una entrevista en La Vanguardia en la que, ante la devastadora crisis sanitaria en la que nos hallamos inmersos, tres profesoras universitarias encuentran aspectos de crecimiento psicol\u00f3gico positivo y defienden la existencia de m\u00e1s y mejores \u201cestrategias de afrontamiento\u201d. Laura Amado<\/strong>, Marina Fern\u00e1ndez<\/strong> y Marta Oporto<\/strong>, profesoras del grado de Psicolog\u00eda<\/a> y del m\u00e1ster universitario en Psicolog\u00eda General Sanitaria<\/a> de la Universitat Abat Oliba CEU<\/a>, consideran que la experiencia del primer confinamiento ha permitido que los ciudadanos hayan aumentado sus recursos psicol\u00f3gicos para, eventualmente, afrontar uno nuevo. En este sentido, Amado estima que hemos podido reflexionar y aprender, que \u201chay cosas positivas que han venido para quedarse\u201d.<\/p>\n

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Las profesoras opinan que ahora somos m\u00e1s capaces de valorar lo que realmente importa. En este aspecto, tambi\u00e9n apuntan a una mayor conexi\u00f3n \u201ccon la espiritualidad, con la dimensi\u00f3n trascendente\u201d que escapa del habitual materialismo imperante. Igualmente, Amado comenta que \u201cno podemos dar por hecho el hecho de estar vivos\u201d y, en consecuencia, como manifiesta Oporto, brota \u201cla conciencia del valor de lo que tienes y el agradecimiento\u201d.<\/p>\n

Las tres docentes, que forman parte del grupo de investigaci\u00f3n \u00abFamilia, Educaci\u00f3n y Escuela Inclusiva\u00bb (TRIVIUM)<\/a>\u00a0y del proyecto de I+D+i ANDREIA: \u201cFomento de la resiliencia en la educaci\u00f3n primaria: innovaci\u00f3n y formaci\u00f3n continua del profesorado\u201d<\/em><\/a>, creen que la pandemia de COVID-19 ha puesto de manifiesto \u201cel descubrimiento de fortalezas personales\u201d. Por lo tanto, exponen que la resiliencia\u00a0<\/b>es un concepto clave en este crecimiento personal. Puede profundizarse sobre este aspecto en los dos cap\u00edtulos del libro Pandemia y resiliencia. Aportaciones acad\u00e9micas en tiempos de crisis <\/em><\/a>(EUNSA) escritos por Amado, Oporto y Fern\u00e1ndez.<\/p>\n

Para las psic\u00f3logas, el primer aprendizaje emocional alcanzado es una mayor \u2018tolerancia a la incertidumbre\u2019. Oporto observa que otro aprendizaje complementario que ha podido producirse es una considerable disposici\u00f3n a \u201cvivir y volcar las capacidades en el presente, a tratar de controlar \u00fanicamente lo que est\u00e1 en nuestra mano\u201d. Adem\u00e1s de un crecimiento de la \u201ccapacidad para descentrarse\u201d, para salir de uno mismo y ayudar m\u00e1s a los dem\u00e1s.<\/p>\n

Marina Fern\u00e1ndez opina que tambi\u00e9n puede apreciarse una mejora en el reconocimiento y la aceptaci\u00f3n de nuestros sentimientos, pues \u201chemos aprendido a dejarnos sentir. Aceptamos nuestras emociones y eso hace que nos sintamos mejor\u201d. Del mismo modo, como apunta Laura Amado, \u201creconocemos y compartimos. Ahora se habla mucho m\u00e1s de emociones\u201d.<\/p>\n

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Fatiga, trauma y pobreza<\/strong><\/p>\n

Sin embargo, las profesoras reconocen que para ciertos profesionales y para todas aquellas personas que han vivido un trauma relacionado con la crisis, la segunda ola de COVID-19 ha llegado demasiado temprano.\u00a0\u201cEvolutivamente, no habr\u00e1n tenido tiempo para afrontarlo\u201d, advierte la profesora Amado. Y es que, \u201cla situaci\u00f3n todav\u00eda no ha vuelto a la naturalidad que permite a la persona volver a sus apoyos sociales, familiares, de ocio o de trabajo\u201d, a\u00f1ade Marina Fern\u00e1ndez.\u202f Adem\u00e1s, la neuropsic\u00f3loga recuerda la especial situaci\u00f3n de vulnerabilidad psicol\u00f3gica y \u201cestr\u00e9s cr\u00f3nico\u201d en la que se hallan las personas \u201cque no tienen sus necesidades cubiertas\u201d debido a la crisis econ\u00f3mica derivada de la pandemia.<\/p>\n

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Reconocimiento y ayuda<\/strong><\/p>\n

En el caso de padecer una angustia excesiva ante la amenaza de un segundo confinamiento, Oporto recomienda identificar y reconocer, en primer lugar, \u201cla fuente de esa angustia\u201d, para poder despu\u00e9s \u201cverbalizarla, compartirla con alguien que te escuche\u201d. En esta l\u00ednea, sugiere la realizaci\u00f3n de un ejercicio de introspecci\u00f3n que permita detectar \u201ccu\u00e1ndo estamos anticipando cosas que no est\u00e1n sucediendo y que escapan a nuestro control\u201d. Fern\u00e1ndez recuerda que se debe \u201cbuscar ayuda cuando una angustia interfiera en un \u00e1rea vital\u201d. Asimismo, Amado destaca la gran cantidad de organizaciones sin \u00e1nimo de lucro que han \u201cofrecido recursos a las personas sin recursos\u201d. Entre ellas, la Unidad Terap\u00e9utica de Asistencia Psicol\u00f3gica<\/a> y el Servicio de Atenci\u00f3n Psicol\u00f3gica<\/a> de la propia UAO CEU.<\/p>\n

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Sin culpables<\/strong><\/p>\n

Por \u00faltimo, las psic\u00f3logas sanitarias insisten en evitar la tendencia a buscar culpables. Marina manifiesta que \u201cante la tentaci\u00f3n de proyectar la culpa, tenemos que entender que esto no es culpa de nadie\u201d por lo que debe descartarse la autoinculpaci\u00f3n: \u201clas dificultades familiares, sociales o laborales debidas al coronavirus no son culpa nuestra\u201d. Marta Oporto recuerda que la carga negativa de la imputaci\u00f3n de culpabilidades \u201ces algo que puede producir que una sintomatolog\u00eda cl\u00ednica se exacerbe. A partir de la culpa no se construye\u201d. Igualmente, Laura reconoce que, pese a no ser una actitud positiva, \u201ctodos nos hemos visto alguna vez canalizando el enfado hacia la pol\u00edtica\u201d. En este sentido, las autoras consideran que las autoridades deben comunicar un mensaje que active el compromiso c\u00edvico y ayude al ciudadano a \u201cpotenciar su responsabilidad\u201d, algo que no siempre se ha conseguido. Amado opina que \u201chay ciertas medidas que no se explican bien, lo que no ayuda al ciudadano a potenciar su responsabilidad\u201d. Marina Fern\u00e1ndez apunta que en muchos casos \u201cha faltado gesti\u00f3n emocional\u201d. Para Oporto, la adopci\u00f3n de una posici\u00f3n de tutelaje del ciudadano ha causado la transmisi\u00f3n de mensajes que invalidan, pues se \u201cnos incapacita para activar recursos personales al no estimular la responsabilidad individual\u201d.<\/p>\n

En conclusi\u00f3n, seg\u00fan Marina Fern\u00e1ndez, lo constructivo es situarnos dentro del \u201clocus de control interno\u201d y recordar que \u201ccada uno, desde su responsabilidad y su conciencia puede hacer muchas cosas\u201d. Por eso, \u201csi todo el mundo, desde su rol, hace lo que est\u00e9 en su mano, la sociedad construir\u00e1\u201d.<\/p>\n

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Puede leerse la noticia en La Vanguardia:\u00a0aqu\u00ed\u00a0<\/a><\/p>\n

Fuente de la noticia:\u00a0aqu\u00ed<\/a><\/p>\n

Fotograf\u00edas: Aura Ros<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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