{"id":592,"date":"2018-01-22T17:10:59","date_gmt":"2018-01-22T15:10:59","guid":{"rendered":"https:\/\/blogs.uao.es\/humanidades-educacion\/?p=592"},"modified":"2018-11-11T14:57:17","modified_gmt":"2018-11-11T12:57:17","slug":"deporte-y-aprendizaje-mens-sana-en-cerebro-sano","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.uao.es\/humanidades-educacion\/deporte-y-aprendizaje-mens-sana-en-cerebro-sano\/","title":{"rendered":"Deporte y aprendizaje: mens sana\u2026 \u00bfen cerebro sano?"},"content":{"rendered":"

El ejercicio f\u00edsico afecta positivamente en la salud y mejora la adquisici\u00f3n de la ense\u00f1anza.<\/p>\n

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\nAl parecer aquella sabia exhortaci\u00f3n del poeta romano Juvenal que nos recomendaba orar para tener una mente sana en un cuerpo sano, es ahora emp\u00edricamente confirmada por las actuales investigaciones en\u00a0neuroeducaci\u00f3n<\/b>. En efecto, esforzarse en nutrir la inteligencia con un amplio conocimiento que permita comprender la realidad y el mundo en el que vivimos, no se agota en el solo ejercicio mental y cient\u00edfico, tambi\u00e9n tiene especial vinculaci\u00f3n con el ordenado cuidado del propio cuerpo.<\/p>\n

Todos sabemos que la pr\u00e1ctica deportiva y el\u00a0ejercicio f\u00edsico redundan positivamente en nuestra salud<\/b>, ya que mejoran el sistema cardiovascular y el inmunitario, reducen la obesidad, regulan los niveles de az\u00facar y fortalecen los huesos. Adem\u00e1s, la asidua actividad f\u00edsica mejora el estado de \u00e1nimo, haciendo que nos sintamos mejor, menos estresados y m\u00e1s motivados a la hora de hacer cosas.<\/p>\n

Lo que no todos sab\u00edamos es que el ejercicio f\u00edsico y la pr\u00e1ctica deportiva tambi\u00e9n\u00a0mejoran la adquisici\u00f3n de aprendizajes<\/b>. As\u00ed nos lo explica Jes\u00fas Guill\u00e9n en uno de los cap\u00edtulos del libro Neuromitos en educaci\u00f3n (Plataforma Editorial, 2015). Nos explica Guill\u00e9n que la actividad f\u00edsica genera unos neurotransmisores, como la serotonina, la noradrenalina y la dopamina, que mejoran el estado de alerta, la atenci\u00f3n y la motivaci\u00f3n, factores estos fundamentales para que se produzca el aprendizaje. Seg\u00fan estudios realizados en este campo de la neurociencia, la actividad f\u00edsica resulta sumamente importante ya que fortalece las conexiones neuronales, mejorando nuestra capacidad de aprender; genera nuevas neuronas en el hipocampo, en cualquier momento de la vida; y aumenta la vascularidad cerebral, mejorando el funcionamiento del cerebro.<\/p>\n

En el\u00a0\u00e1mbito educativo<\/b>, estos descubrimientos, han venido a reafirmar la necesidad de mantener y reforzar la cantidad de horas dedicadas a la educaci\u00f3n f\u00edsica con la finalidad de disponer el cuerpo para mejorar la mente. Junto con ello, se ha replanteado tambi\u00e9n la importancia de los descansos y de la actividad al aire libre que favorezcan la actividad f\u00edsica voluntaria. Un simple paseo por un entorno natural, nos dice Guill\u00e9n, permite segregar una serie de neurotransmisores que recargar\u00e1n de energ\u00eda circuitos cerebrales que intervienen en la atenci\u00f3n y la memoria y que se saturan como consecuencia de la actividad escolar continuada.<\/p>\n

En resumidas cuentas, la neurociencia nos vuelve a poner frente a esa admirable unidad de cuerpo y esp\u00edritu que es el ser humano. La formaci\u00f3n del maestro no puede desconocer los beneficios que pueden obtenerse del cuidado del cuerpo, as\u00ed como tampoco puede olvidar que en la educaci\u00f3n f\u00edsica tambi\u00e9n se juega la formaci\u00f3n humana.<\/p>\n

Dr. Luis Mariano B\u00e1rtoli es director de estudios del \u00e1rea de Educaci\u00f3n<\/i><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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