{"id":707,"date":"2015-06-29T09:47:36","date_gmt":"2015-06-29T09:47:36","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.uao.es\/deportes\/?p=707"},"modified":"2022-04-27T17:16:26","modified_gmt":"2022-04-27T16:16:26","slug":"el-ejercicio-anaerobico-mejora-la-memoria","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.uao.es\/deportes\/2015\/06\/29\/el-ejercicio-anaerobico-mejora-la-memoria\/","title":{"rendered":"El ejercicio anaer\u00f3bico mejora la memoria"},"content":{"rendered":"<p>Tras un reciente estudio realizado por un grupo de investigadores del <em>Instituto de Tecnolog\u00eda de Georgia en Atlanta<\/em> (EEUU) se han descubierto varios factores que sugieren que <strong>realizar ejercicio f\u00edsico diario durante 20 minutos aproximadamente puede incrementar a largo plazo las capacidades de nuestra memoria<\/strong>. Algunos de los hallazgos m\u00e1s importantes de la investigaci\u00f3n han sido publicados en la revista <em>\u201cActa Psychologica\u201d.<\/em><\/p>\n<p>Para llevar a cabo el estudio, los cient\u00edficos <strong>contaron con la colaboraci\u00f3n de 46 personas voluntarias<\/strong>, de las cuales 29 eran mujeres y 17 hombres. Todas las personas voluntarias fueron distribuidas al azar en dos grupos clasificados como \u201cactivos\u201d y \u201cpasivos\u201d.<\/p>\n<p>El estudio se dividi\u00f3 en varias partes. Durante la primera parte, los voluntarios realizaron <strong>una prueba de memoria basada en la visualizaci\u00f3n de 90 im\u00e1genes<\/strong>, de las que deb\u00edan recordar cuantas pudieran. Estas im\u00e1genes fueron calificadas previamente en tres categor\u00edas: positivas, neutrales o negativas.<\/p>\n<p>A continuaci\u00f3n, todos los voluntarios <strong>llevaron a cabo varios ejercicios f\u00edsicos<\/strong> en un gimnasio. La \u00fanica peculiaridad de esta parte del estudio es que los ejercicios f\u00edsicos del grupo activo fueron bastante intensos, mientras que los del grupo pasivo solo consist\u00edan en \u00a0simples movimientos de piernas sin peso alguno.<\/p>\n<p><strong>Despu\u00e9s de dos d\u00edas los voluntarios volvieron a realizar la prueba de las im\u00e1genes<\/strong>, esta vez visualizando un mayor n\u00famero de estas. Tras la resoluci\u00f3n de la prueba, los investigadores pudieron apreciar una diferencia bastante notable, ya que <strong>el grupo que hab\u00eda realizado los ejercicios f\u00edsicos intensos consegu\u00eda recordar un 10% m\u00e1s de las im\u00e1genes visualizadas.<\/strong><\/p>\n<p>Tras el estudio, Lisa Weinberg, \u00a0l\u00edder del equipo de investigadores, expres\u00f3 las siguientes palabras:<\/p>\n<p>\u00abNuestro estudio indica que las personas no tienen que dedicar grandes cantidades de tiempo para dar a su cerebro un impulso\u00bb.<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/blog.uao.es\/deportes\/files\/2014\/10\/41.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-714\" src=\"http:\/\/blog.uao.es\/deportes\/files\/2014\/10\/41.jpg\" alt=\"\" width=\"582\" height=\"430\" \/><\/a><\/p>\n<p>Fuente: <a href=\"http:\/\/www.muyinteresante.es\/salud\/articulo\/el-ejercicio-anaerobico-mejora-la-memoria-711412591803\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Muy interesante<\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Tras un reciente estudio realizado por un grupo de investigadores del Instituto de Tecnolog\u00eda de Georgia en Atlanta (EEUU) se han descubierto varios factores que sugieren que realizar ejercicio f\u00edsico diario durante 20 minutos&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":109,"featured_media":713,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-707","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-general"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.4 - 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