{"id":48,"date":"2012-11-12T12:01:03","date_gmt":"2012-11-12T12:01:03","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.uao.es\/deportes\/?p=48"},"modified":"2017-07-15T07:38:30","modified_gmt":"2017-07-15T07:38:30","slug":"la-inactividad-fisica-es-tan-letal-como-el-tabaco","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.uao.es\/deportes\/2012\/11\/12\/la-inactividad-fisica-es-tan-letal-como-el-tabaco\/","title":{"rendered":"La inactividad f\u00edsica es tan letal como el tabaco"},"content":{"rendered":"<p>\u00a8<em>Una de cada 10 muertes que ocurren en el mundo es causada por un estilo de vida sedentario. \u00c9ste es el mismo impacto que tiene el tabaquismo\u00bb<\/em>, afirman cient\u00edficos.<\/p>\n<p>Un estudio, realizado por 33 investigadores de varios centros por todo el mundo, ha llegado a la conclusi\u00f3n de\u00a0que<strong> la falta de actividad f\u00edsica est\u00e1 causando actualmente muertes<\/strong> por enfermedades cardiovasculares, diabetes y c\u00e1ncer de colon y recto. El 33% de los adultos y el 80% de los adolescentes tienen un riesgo elevado a sufrir dichas enfermedades, ya que no llegan a la m\u00ednima cantidad de actividad f\u00edsica recomendada. La recomendaci\u00f3n de actividad f\u00edsica para adultos es de 150 minutos por semana, lo cual se traducir\u00eda a unos 30 minutos diarios.<\/p>\n<p>Cient\u00edficos confirman, gracias a diversos estudios llevados a cabo en Am\u00e9rica Latina, que la inactividad f\u00edsica es causante del 7.1% de los casos de enfermedad del coraz\u00f3n; un 8.7% de los casos de diabetes tipo 2; 12,5% de los casos de c\u00e1ncer de mama y 12,6% de los casos de c\u00e1ncer de colon y recto. Gracias a dichos estudios, encontraron tambi\u00e9n que los pa\u00edses con poblaciones menos activas son los que tienen un mayor \u00edndice de ingresos\u00a0 hospitalarios.<\/p>\n<p>Tal como se\u00f1ala la doctora I-min Lee del hospital Brigham y de Mujeres de la Escuela M\u00e9dica de la Universidad Harvard, quien dirigi\u00f3 el estudio, todos estos casos podr\u00edan potencialmente prevenirse si la poblaci\u00f3n de cada pa\u00eds realizara cotidianamente m\u00e1s actividad f\u00edsica.<\/p>\n<p>Respecto a los atletas de \u00e9lite, comenta la doctora Lee, que \u00a8<em>Aunque s\u00f3lo una peque\u00f1\u00edsima fracci\u00f3n de la poblaci\u00f3n logra llegar a esas Alturas, la abrumadora mayor\u00eda de nosotros somos capaces de ser f\u00edsicamente activos a niveles modestos, por ejemplo caminando de 15-30 minutos cada d\u00eda, lo cual traer\u00eda beneficios sustanciales para la salud<\/em>\u00a8.<\/p>\n<p>Seg\u00fan los cient\u00edficos,<strong>\u00a0 nos hemos de tomar con m\u00e1s seriedad la inactividad f\u00edsica<\/strong>, y convertirla en un asunto prioritario de la salud p\u00fablica. Adem\u00e1s dicen que es necesario cambiar la mentalidad del p\u00fablico y hacerlo consciente de los peligros de la inactividad f\u00edsica y no s\u00f3lo recordarle los beneficios de hacer ejercicio, sino tambi\u00e9n las repercusiones de no hacerlo.<\/p>\n<p>Fuente: <a title=\"BBC\" href=\"http:\/\/www.bbc.co.uk\/mundo\/noticias\/2012\/07\/120718_inactividad_fisica_mortalidad_global_men.shtml\" target=\"_blank\">www.bbc.co.uk<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00a8Una de cada 10 muertes que ocurren en el mundo es causada por un estilo de vida sedentario. \u00c9ste es el mismo impacto que tiene&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":76,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-48","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-general"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.4 - 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