{"id":2485,"date":"2021-06-25T22:22:11","date_gmt":"2021-06-25T21:22:11","guid":{"rendered":"https:\/\/blogs.uao.es\/deportes\/?p=2485"},"modified":"2022-04-27T17:13:08","modified_gmt":"2022-04-27T16:13:08","slug":"el-futuro-esta-en-el-aire","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.uao.es\/deportes\/2021\/06\/25\/el-futuro-esta-en-el-aire\/","title":{"rendered":"El futuro est\u00e1 en el aire"},"content":{"rendered":"<p>La contaminaci\u00f3n atmosf\u00e9rica se puede definir como la presencia en el aire de materias (part\u00edculas s\u00f3lidas y gases) o de formas de energ\u00eda que implican riesgo, da\u00f1o o molestia grave para las personas y dem\u00e1s seres vivos.\u200b Aunque la contaminaci\u00f3n del aire puede tener un origen natural, debido entre otros a la actividad de volcanes, fuertes vientos, aerosoles marinos, etc, desde la revoluci\u00f3n industrial la contaminaci\u00f3n de la atm\u00f3sfera ocasionada por la actividad antropog\u00e9nica es, sin lugar a dudas, la causa m\u00e1s importante.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-2487\" src=\"https:\/\/blogs.uao.es\/deportes\/wp-content\/uploads\/sites\/18\/2021\/07\/bcn.png\" alt=\"\" width=\"1280\" height=\"754\" \/><\/p>\n<p>En 2014, la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS) recordaba que el aire contiene contaminantes como el material particulado, ozono o smog fotoqu\u00edmico, \u00f3xidos de nitr\u00f3geno y el di\u00f3xido de azufre, principal causante de la lluvia \u00e1cida. Adem\u00e1s, la mayor\u00eda de estos contaminantes contribuyen en gran medida al cambio clim\u00e1tico, ya que incrementan los gases de efecto invernadero en la atm\u00f3sfera vi\u00e9ndose afectadas las variables meteorol\u00f3gicas, como la humedad o la temperatura, que tambi\u00e9n influyen en la determinaci\u00f3n de los patrones de la calidad del aire exterior.<\/p>\n<p>Se estima que la mala calidad del aire podr\u00eda causar en todo el mundo m\u00e1s de 6,5 millones de muertes al a\u00f1o. Particularmente, los efectos de respirar aire con concentraciones elevadas de material particulado se considera la primera causa ambiental de muerte y enfermedad, y la novena causa absoluta, por delante del sedentarismo. El efecto de las nanopart\u00edculas sobre nuestra salud a\u00fan es desconocido. Entre los efectos de la exposici\u00f3n a los contaminantes del aire hoy d\u00eda se confirma el incremento del riesgo de padecer accidentes cerebrovasculares, cardiopat\u00edas, c\u00e1ncer de pulm\u00f3n y enfermedades respiratorias cr\u00f3nicas y agudas, incluyendo el asma. Las personas con enfermedades del coraz\u00f3n o de pulm\u00f3n, los adultos de m\u00e1s edad, embarazadas, diab\u00e9ticos y ni\u00f1os tienen mayor riesgo de padecer problemas relacionados con la contaminaci\u00f3n del aire. Actualmente se estima que el 91% de la poblaci\u00f3n vive\u00a0en lugares donde no se respetan las Directrices de la OMS sobre la calidad del aire. La tendencia actual de este problema es a empeorar debido a los efectos del cambio clim\u00e1tico.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-2488\" src=\"https:\/\/blogs.uao.es\/deportes\/wp-content\/uploads\/sites\/18\/2021\/07\/contaminacio\u0301.png\" alt=\"\" width=\"1140\" height=\"649\" \/><\/p>\n<p>Disminuir los niveles de contaminaci\u00f3n del aire significa bajar\u00a0su carga de morbilidad. Todo lo relacionado con pol\u00edticas y las inversiones de apoyo a medios de transporte menos contaminantes, viviendas energ\u00e9ticamente eficientes, gesti\u00f3n de residuos industriales y municipales, calefacci\u00f3n y climatizaci\u00f3n eficientes, etc contribuyen a una mejor calidad del aire. Cada uno de nosotros tambi\u00e9n puede contribuir cambiando h\u00e1bitos para reducir la contaminaci\u00f3n atmosf\u00e9rica y nuestra exposici\u00f3n:<\/p>\n<p>&#8211; Utiliza el transporte p\u00fablico: reducimos la cantidad de veh\u00edculos que circulan por las calles, retenciones de tr\u00e1fico, altamente contaminantes, y tiempo de exposici\u00f3n a ese ambiente.<\/p>\n<p>&#8211; Caminar o desplazarse en bicicleta tambi\u00e9n es una alternativa al veh\u00edculo particular, aunque en d\u00edas con altos niveles de contaminaci\u00f3n no es recomendado.<\/p>\n<p>&#8211; Si el uso del coche es inevitable procura evitar las horas punta de tr\u00e1fico, comparte el coche siempre que puedas, conduce respetando los l\u00edmites de velocidad y apaga el motor en atascos o, por ejemplo, esperando en la puerta del colegio.<\/p>\n<p>&#8211; Mant\u00e9n el sistema de calefacci\u00f3n en buen estado para que sea m\u00e1s eficiente: purga los radiadores tras unos meses de actividad; coloca paneles reflectantes en la pared para evitar que el calor sea almacenado por \u00e9sta; instala puertas y ventanas aislantes y aseg\u00farate de cerrarlas cuando la calefacci\u00f3n est\u00e1 funcionando; evita colocar ropa h\u00fameda sobre los radiadores para mantener un correcto flujo de aire caliente y reducir el uso de energ\u00eda; y sobre todo, selecciona una correcta temperatura de la calefacci\u00f3n (15-16 grados por la noche y de 20-21 durante el d\u00eda).<\/p>\n<p>&#8211; Ahorra energ\u00eda y reduce emisiones con acciones como estas: desenchufa los aparatos el\u00e9ctricos que no est\u00e9s utilizando, sobre todo por las noches, y opta por la contrataci\u00f3n de energ\u00eda limpia, como puede ser la factura verde o paneles solares.<\/p>\n<p>&#8211; Procura no realizar barbacoas o encender fuegos en el campo en d\u00edas secos y de alerta por mala calidad del aire. Un h\u00e1bito que puede ayudar a reducir directamente la contaminaci\u00f3n del aire es la plantaci\u00f3n y cuidado de vegetaci\u00f3n.<\/p>\n<p>La incorporaci\u00f3n a la vida diaria de peque\u00f1os h\u00e1bitos ser\u00e1 de manera gradual y acabar\u00e1 requiriendo muy poco esfuerzo, mientras que la repercusi\u00f3n que tendr\u00e1 en la salud y la calidad del aire ser\u00e1 de una gran magnitud.<\/p>\n<p>Si eres persona de riesgo, pasas mucho tiempo en el exterior por trabajo o haciendo ejercicio, puedes consultar el \u00edndice de calidad del aire en tiempo real en\u00a0<a title=\"Link: https:\/\/aqicn.org\/map\/spain\/es\/\" href=\"https:\/\/aqicn.org\/map\/spain\/es\/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\">https:\/\/aqicn.org\/map\/spain\/es\/<\/a><\/p>\n<p>Cuida de ti, cuida de los tuyos. Tu futuro est\u00e1 en el aire<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-2489 aligncenter\" src=\"https:\/\/blogs.uao.es\/deportes\/wp-content\/uploads\/sites\/18\/2021\/07\/infografia.png\" alt=\"\" width=\"269\" height=\"739\" \/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Fuente: <a href=\"https:\/\/www.unisaludables.es\/es\/\">REUS<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La contaminaci\u00f3n atmosf\u00e9rica se puede definir como la presencia en el aire de materias (part\u00edculas s\u00f3lidas y gases) o de formas de energ\u00eda que implican&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":109,"featured_media":2605,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[339],"tags":[],"class_list":["post-2485","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-universidad-saludable"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.4 - 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