{"id":183,"date":"2013-02-12T10:29:50","date_gmt":"2013-02-12T10:29:50","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.uao.es\/deportes\/?p=183"},"modified":"2017-07-15T07:38:25","modified_gmt":"2017-07-15T07:38:25","slug":"perder-peso-puede-mejorar-la-calidad-del-sueno","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.uao.es\/deportes\/2013\/02\/12\/perder-peso-puede-mejorar-la-calidad-del-sueno\/","title":{"rendered":"Perder peso puede mejorar la calidad del sue\u00f1o"},"content":{"rendered":"

Diversas investigaciones han demostrado que la p\u00e9rdida de peso a trav\u00e9s del ejercicio y h\u00e1bitos alimenticios saludables puede ayudar a mejorar la calidad del sue\u00f1o. El \u00faltimo estudio se ha llevado a cabo con 77 personas con sobrepeso u obesidad. a trav\u00e9s del estudio de estas personas, se ha podido comprobar que con la p\u00e9rdida de peso con dieta o con dieta y ejercicio ayuda a dormir. \u201cVimos que la mejora en la calidad del sue\u00f1o estaba vinculada con la p\u00e9rdida general de peso\u201d, afirm\u00f3 en un comunicado de prensa de la Universidad Johns Hopkins el autor del estudio Kerry Stewart.<\/p>\n

\"Dormir\"<\/p>\n

Fuente: Univision Salud<\/a><\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

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